Menu
– 2 μεγάλες ώριμες κομμένες σε μικρά κομμάτια κατεψυγμένες μπανάνες (3 αν είναι μικρές)
– 2 κ.σ. ταχίνι ή φυστικοβούτυρο
– 2,5 κ.σ. κακάο(γεμάτες)
– 1 χουρμάς
– 1/2 κ.σ. γάλα
– 30γρ καρύδια
Βάζουμε στο μούλτι όλα τα υλικά εκτός από τα καρύδια και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν κρέμα. Προσθέτουμε τα καρύδια κι έτοιμο!
Αν το βάλουμε στην κατάψυξη περιμένουμε 5-10 λεπτά να ξεπαγώσει πριν το φάμε.
Βγάζει 3 μερίδες και κάθε μερίδα έχει 230 θερμίδες.
Σας άρεσε η συνταγή μας; Θα θέλαμε να θαυμάσουμε τις μαγειρικές σας ικανότητες! Φωτογραφίστε το πιάτο σας, ανεβάστε το ως Instagram Story με το tag @bymantis για να το δούμε κι εμείς.
Η συνταγή προτείνεται από τον διατροφολόγο Αθανάσιο Λιπαρίνη.
